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Allround-Training

Ganzheitliche Übungen, welche nicht nur für die Schultern oder die Arme, sondern auch für den Bauch, die Beine oder den Po geeignet sind.

Vogel flieg!
So trainieren Sie Ihre Schultermuskeln ganz einfach.
Sojasprosse
Für den Bizeps, Ihre Schultern und Ihren Rücken, den Po und Ihre Beine.
Lift it up im Ausfallschritt
Für Schultern, Oberschenkel, Bizeps und Rückenmitte.
 

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